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Discutimos ¿Quién gana?
Podemos discutir de muchas formas. Podemos tratar de entender a nuestro “contrincante” y acercar posturas, o podemos tratar de hacer daño y desarmar a nuestra pareja como si fuese nuestro enemigo.
Cuando discutimos de forma hiriente, solo puede haber perdedores.
En ocasiones, podemos ser tan hirientes en las discusiones que hay personas incapaces de olvidar aquella frase o comentario que tanto daño le hizo, frase que puede salir a relucir en próximas discusiones o incluso provocar la ruptura.
Con frecuencia oímos hablar de violencia de género y de cómo hay relaciones de pareja basadas en la dependencia emocional, el control y la violencia. Pero recordemos que hay múltiples formas de ejercer la violencia. Hay personas que agreden físicamente a sus parejas. Parece que la mayor parte de la sociedad está de acuerdo en la necesidad de acabar con esta forma de violencia, pero hay otras formas de violencia que existen y no se ven a simple vista.
Si bien es cierto que la mayor parte de las personas en las discusiones con sus parejas somos capaces de controlar nuestra agresividad física tenemos mayores dificultades para controlar nuestra agresividad a nivel verbal.
Estar inmerso en una relación personal cargada de agresividad verbal ya sean reproches o insultos, con alta probabilidad acabará teniendo problemas de ansiedad o depresión y su autoestima se verá mermada. Pero también podemos agredir sin palabras, sin ninguna palabra, largos días de silencio en una pareja tiene un efecto devastador propiciando que aparezcan sentimientos de culpa y desprecio a uno mismo o a nuestra pareja.
Mañana nos adentraremos en como discutir de forma efectiva, tratando de no herir y, sobretodo de solucionar el conflicto.
Psicologo Salamanca – Psicoterapia – Terapia de pareja
Siento IRA ¿Mi cuerpo está en peligro?
Estos días hemos conocido qué es la ira, cómo la sentimos y en qué momento sería adecuado buscar la ayuda de un psicólogo en estos casos.
Hoy vamos a hablar de las consecuencias físicas y emocionales que tiene que la ira se apodere de nosotros …
La presencia de la ira en nuestras vidas afecta a nuestra salud física y emocional tanto a corto como a medio y largo plazo. El riesgo aumenta a medida que la ira se convierte en una emoción que con frecuencia está presente y entonces:
. La secreción de adrenalina aumenta , generando un aumento de la presión arterial incrementando el ritmo cardiaco, favoreciendo la aparición de problemas coronarios como derrames cerebrales y ataques al corazón.
. Afecta al sistema inmunológico se debilita haciéndonos más propensos a padecer gripes, gastritis, colitis, problemas dermatológicos, también puede provocar contracturas y dolores musculares, dolores de cabeza o incluso migrañas.
.Nuestro sistema digestivo se ve afectado pudiendo favorecer el desarrollo de enfermedades como gastritis, colitis ulcerosa o Síndrome del Colon Irritable.
. Psicológicamente favorece la aparición de trastornos como depresión, adicciones, o comportamientos desadaptativos como conductas compulsivas o conductas agresivas. No olvidemos los sentimientos de fracaso, de descontrol y de culpa que pueden machacarte. Y todo esto conlleva una bajada importante de la autoestima
¿La ira te trae problemas? Busca ayuda profesional. Un psicólogo te puede ayudar a controlar tu ira, en algunos casos puede ser recomendable seguir también tratamiento farmacológico.
Si la ira le produce problemas es recomendable que siga un tratamiento, quizás incluyendo medicación.
Psicólogos Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Psicoterapia
¿Te preocupa que tu hijo se haga pis en la cama?
Algunos padres se levantan cada mañana preocupados por si la cama de su hijo estará, otra vez mojada. Suelen intentar no darle importancia, castigar a sus hijos, no dejarles beber por la noche, prometerles grandes premios… y tras muchos esfuerzos la cama sigue mojada.
Cuando un niño se hacer pis de forma involuntaria a una edad en la que tiene la madurez necesaria y suficiente para controlar los esfínteres decimos que tiene enuresis. Se trata de un problema muy habitual en los niños. Puede ocurrir tanto durante el día como por la noche o en niños que nunca han controlado esfínteres o en niños en el que empiezan a hacerse pis tras un periodo establecido en el que lo controlaban.
Habitualmente cuando hablamos de enuresis solemos referirnos a niños que de hacen “pis” en la cama.
Se hacen “pis” en la cama entre el 15-20 % de los niños de 5-6 años, el 7-8% de los niños de 8 años mientras que a los 10-11 años solo lo sufren 2-5% de niños.
Podemos empezar a pensar que nuestro hijo padece enuresis a partir de los 5 años, ya que en este momento debería haber alcanzado un grado de desarrollo que le permita contener la orina. En caso de que nuestro hijo padezca un retraso en el desarrollo cuando haya alcanzado una edad mental de, como mínimo, 5 años. Las edades a las que con mayor frecuencia se suele acudir al especialista es entre los 6 y los 12 años.
Entre los factures que pueden causar enuresis destacan los factores genéticos y hormonales, el inicio tardío en la enseñanza del control de los esfínteres, la escasa capacidad vesical de la vejiga, las alteraciones en el patrón de sueño, el retraso madurativo y la presencia de alteraciones orgánicas alteraciones orgánicas.
Los niños que se hacen pis con frecuencia se sienten avergonzados eso afecta a su autoestima mermando la seguridad en sí mismos. Algunos pueden llegar a sentirse frustrados, culpables, diferentes a los demás, ansiosos, retraídos y poco autónomos.
Habitualmente a medida que van creciendo en edad el problema les afecta más dado que suele vivirse como algo vergonzoso, algo a ocultar y además les impide realizar con normalidad actividades como ir a dormir a casa de un amigo o ir de campamento.
Cómo les afecte el problema depende de múltiples factores la edad, el sexo, la actitud familiar ante el problema, las creencias que tengan acerca de la posibilidad de solucionar el problema…
Es una patología más frecuente en niños que en adultos. A medida que aumenta la edad suele aumentar la capacidad para controlar los esfínteres además los padres van concienciándose de buscar ayuda profesional para solucionar el problema. En la adolescencia la enuresis solo afecta a 1 de cada 100 adolescentes.
Si su hijo sufre enuresis primeramente deberá acudir a su pediatra el cual se encargará de descartar la presencia de patología orgánica que justifique el problema. Una vez descartadas las causas físicas el psicólogo enseñará al niño un conjunto de habilidades bastante complejas como notar las «ganas de hacer pis», que fortalecer sus esfínteres, que sean capaces de despertarse por sí mismos cuando tengan ganas de hacer pis y que lo hagan en el lugar apropiado.
Psicólogo en Salamanca – Psicóloga Mª Luz Cañadas – Psicología
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