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Cariño, quiérete mucho (segunda parte)
Como padres nuestro objetivo es educar a hijos sanos a nivel físico y emocional, que sean niños maduros y con una buena imagen de sí mismos.
Para ello primero trataremos de conocer de dónde partimos
¿Qué puedo observar que indique que mi hijo tiene una autoestima inadecuada?
Si mi hijo tiene una autoestima adecuada….
. Será un niño motivado, con ganas de aprender, de intentar realizar actividades nuevas ya sean de carácter deportivo académico o social.
. Aunque nadie es infalible, y por lo tanto, los niños tampoco, será un niño que habitualmente asuma sus responsabilidades.
. Se mostrará responsable con los otros y realizará conductas pensando en beneficiar a los demás.
. Mostrará confianza en sí mismo y en su capacidad para influir en los acontecimientos.
. Tratará de cooperar cuando la situación lo requiera.
. Será capaz de criticar y cuestionar su propio comportamiento.
Si mi hijo tiene una autoestima adecuada…
. Tratará de evitar actividades ya que el miedo al fracaso es intenso.
. Cuando se equivoque tratará de echar balones fuera, atribuirá la culpa a los demás o podrá mentir o engañar.
. Puede mostrar conductas regresivas, propias de edades más tempranas como hablar como un bebé.
. Le faltará confianza en sí mismo y probablemente sentirá que el no puede cambiar las cosas.
. Podrá mostrarse tímido, agresivo o violento.
. Se frustrará con facilidad.
Ahora es el momento de que observéis el comportamiento de vuestros pequeños y tratéis de conocer cómo es su autoestima.
Mañana nos centraremos en cómo ayudarles a mejorarla.
Psicólogos Salamanca- Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas
Cariño, quiérete mucho (primera parte)
Estos días hemos estado hablando de la autoestima y de cómo tratar de mejorarla. Hoy vamos a hablar de la autoestima en los niños.
A partir de los 5 – 6 años los niños empiezan a ser conscientes de cómo les vemos las personas de su alrededor ya sean padres, profesores, amigos o simples compañeros de clase. Además de la imagen que los demás les transmitimos de sí mismos, las experiencias que van viviendo les ayudan a conformar su autoestima. Los niños con una autoestima adecuada se sienten importantes y valorados por los demás, teniendo una imagen de sí mismos como personas competentes.
Un niño con baja autoestima no confía en sí mismo ni en los demás. Suele ser tímido, hipercrítico, favoreciendo la presencia de comportamientos de carácter agresivo, lo cual suele generar rechazo en los demás afianzando el mal concepto que tienen de sí mismos.
La autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos y se forma a través de la información que obtenemos de distintos ámbitos:
. Personales hace referencia a como nos percibimos física e intelectualmente.
. Información que nos facilitan las personas importantes para nosotros no solo por lo que nos dicen verbalmente, sino también por las actitudes que presentan padres, amigos, profesores, vecinos…
. Información que nos facilita el entorno social se refiere a elementos de carácter cultural, así como a los valores y creencias que tenemos.
Es normal que los niños en algunos momentos se muestren inseguros y podremos interpretarlo como baja autoestima. No tenemos que olvidar que el desarrollo de la autoestima es un proceso y va a precisar de tiempo y experiencias positivas para que sea adecuada.
Mañana hablaremos de qué podemos hacer para fomentar una adecuada autoestima en nuestros hijos.
¿Cómo querernos más?
Ayer nos adentrábamos en el fascinante mundo de la autoestima de querernos y aceptarnos tal cual somos.
Vimos que era la autoestima y como se iba formando.
Pero como la percepción de nosotros mismos también se puede mejorar, hoy vamos a ver algunas pautas que nos ayuden a mantener una autoestima saludable. Una adecuada autoestima nos ayuda a valorarnos, a sentirnos satisfechos de ser quien somos y nos ayuda a sentirnos capaces de avanzar y mejorar en nuestra vida. ¿Qué podemos hacer?
. Tratar de aceptarnos a nosotros mismos como somos, para ello intentaremos conocernos mejor.
. Cuando analicemos los defectos o aspectos negativos de nuestra personalidad emplearemos un lenguaje preciso, específico y no descalificativo (es diferente decir me cuesta ser constante en tareas que soy un vago).
. Intentar solucionar únicamente aquellos problemas que pueden solucionarse.
. Hacer un repaso en nuestra trayectoria vital, tratando de identificar los logros que hemos ido alcanzando en los distintos momentos de nuestra vida.
. Ponernos en el día a día metas que sean realistas, alcanzables y que estén al alcance de nuestros recursos personales.
. Favorecer el contacto social con aquellas personas que nos agradan y alejarnos de aquellas que con asiduidad nos resultan desagradables.
. Nadie mejor para cuidarte que tú mismo, trata de actuar de forma responsable, pero evita vivir únicamente en base a deberes y obligaciones.
En ocasiones la baja autoestima afecta tanto a la persona que llega a limitarla en su vida cotidiana, haciendo del fracaso personal una sensación constante. En esos casos nada mejor que acudir a un profesional que nos ayude.
¿Te preocupa que tu hijo se haga pis en la cama?
Algunos padres se levantan cada mañana preocupados por si la cama de su hijo estará, otra vez mojada. Suelen intentar no darle importancia, castigar a sus hijos, no dejarles beber por la noche, prometerles grandes premios… y tras muchos esfuerzos la cama sigue mojada.
Cuando un niño se hacer pis de forma involuntaria a una edad en la que tiene la madurez necesaria y suficiente para controlar los esfínteres decimos que tiene enuresis. Se trata de un problema muy habitual en los niños. Puede ocurrir tanto durante el día como por la noche o en niños que nunca han controlado esfínteres o en niños en el que empiezan a hacerse pis tras un periodo establecido en el que lo controlaban.
Habitualmente cuando hablamos de enuresis solemos referirnos a niños que de hacen “pis” en la cama.
Se hacen “pis” en la cama entre el 15-20 % de los niños de 5-6 años, el 7-8% de los niños de 8 años mientras que a los 10-11 años solo lo sufren 2-5% de niños.
Podemos empezar a pensar que nuestro hijo padece enuresis a partir de los 5 años, ya que en este momento debería haber alcanzado un grado de desarrollo que le permita contener la orina. En caso de que nuestro hijo padezca un retraso en el desarrollo cuando haya alcanzado una edad mental de, como mínimo, 5 años. Las edades a las que con mayor frecuencia se suele acudir al especialista es entre los 6 y los 12 años.
Entre los factures que pueden causar enuresis destacan los factores genéticos y hormonales, el inicio tardío en la enseñanza del control de los esfínteres, la escasa capacidad vesical de la vejiga, las alteraciones en el patrón de sueño, el retraso madurativo y la presencia de alteraciones orgánicas alteraciones orgánicas.
Los niños que se hacen pis con frecuencia se sienten avergonzados eso afecta a su autoestima mermando la seguridad en sí mismos. Algunos pueden llegar a sentirse frustrados, culpables, diferentes a los demás, ansiosos, retraídos y poco autónomos.
Habitualmente a medida que van creciendo en edad el problema les afecta más dado que suele vivirse como algo vergonzoso, algo a ocultar y además les impide realizar con normalidad actividades como ir a dormir a casa de un amigo o ir de campamento.
Cómo les afecte el problema depende de múltiples factores la edad, el sexo, la actitud familiar ante el problema, las creencias que tengan acerca de la posibilidad de solucionar el problema…
Es una patología más frecuente en niños que en adultos. A medida que aumenta la edad suele aumentar la capacidad para controlar los esfínteres además los padres van concienciándose de buscar ayuda profesional para solucionar el problema. En la adolescencia la enuresis solo afecta a 1 de cada 100 adolescentes.
Si su hijo sufre enuresis primeramente deberá acudir a su pediatra el cual se encargará de descartar la presencia de patología orgánica que justifique el problema. Una vez descartadas las causas físicas el psicólogo enseñará al niño un conjunto de habilidades bastante complejas como notar las «ganas de hacer pis», que fortalecer sus esfínteres, que sean capaces de despertarse por sí mismos cuando tengan ganas de hacer pis y que lo hagan en el lugar apropiado.
Psicólogo en Salamanca – Psicóloga Mª Luz Cañadas – Psicología
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