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Archivos de la etiqueta: ira
Ahora siento IRA ¿Qué hago para no descontrolarme?
Hoy vamos a ver pautas que nos ayuden a controlar la IRA: Calmate. En la vida estamos sometidos a mucha presión. Quizá puedas mejorar tu forma de gestionar el tiempo, para ello te puede ayudar cambiar tu estilo de vida tratando de dormir las horas necesarias, de comer de forma equilibrada (la carencia de ciertos […]
Siento IRA ¿Mi cuerpo está en peligro?
Estos días hemos conocido qué es la ira, cómo la sentimos y en qué momento sería adecuado buscar la ayuda de un psicólogo en estos casos. Hoy vamos a hablar de las consecuencias físicas y emocionales que tiene que la ira se apodere de nosotros … La presencia de la ira en nuestras vidas afecta […]
Siento ira.. ¿Debo acudir a un psicólogo?
Ayer veíamos que la ira es una emoción primaria y natural como la alegría o el miedo. Lo que ocurre es que manifestar la ira en nuestra vida cotidiana puede traernos consecuencias bastante desagradables, desde problemas en el ámbito familiar hasta problemas legales. Hay personas que o bien por la frecuencia con la que sienten […]
Siento IRA… y quiero controlarla
La ira es como la ráfaga de viento que apaga el control de la inteligencia. Cuando sentimos ira la emoción nos desborda y nuestro cerebro emocional secuestra el control del cerebro racional y durante un tiempo somos incapaces de tomar decisiones adaptativas. El estrés favorece que nos irritemos, por eso es más probable a sentir […]
Adaptarnos al trastorno bipolar
Tras el primer ingreso volví a casa. Estaba asustado me decían que necesitaba tomar medicación de por vida. Al principio seguí las pautas de los profesionales que me atendían, tenía mucho miedo a la recaída (no poder dormir, estar irritable, que 2000 pensamientos diferentes aparezcan a la vez…). Me fui recuperando y de nuevo volví […]
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Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas
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