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Autoestima en niños: Cariño, ¿Te enseño a quererte? (tercera parte)
Hoy seguimos hablando de cómo ayudar a los más pequeños de la casa a desarrollar una autoestima adecuada.
En días anteriores veíamos que podíamos ayudarles haciendo pequeñas grandes cosas:
1. Valora lo positivo de tu hijo.
2. Respétale.
3. No pidas niños perfectos.
4. Escúchale y trata de responder a sus preguntas de forma sincera y honesta.
5. Permite que tome decisiones.
6. Dale responsabilidades.
7. Permite que solucionen sus problemas.
Y hoy seguimos
8. Fomenta que sea una persona con intereses y que desarrolle sus habilidades. Es importante que tengan un espacio en el que puedan elegir actividades que les motiven y les resulten entretenidas y, si el niño es bueno en esa actividad., mejor aún le ayudará a mejorar su autoestima. Podrán ser actividades deportivas, artísticas o culturales y, no olvidemos que el objetivo es que a ellos les interesen no que a los padres nos gusten.
9. Evitaremos que se sienta culpable. Es un sentimiento doloroso y poco útil es preferible hablar de responsabilidad y que sean conscientes de qué `pueden hacer para mejorar las cosas.
10. Les corregiremos en privado, es una forma de mostrales el respeto, si lo hacemos ante los demás pueden sentirse humillados.
11. No le pidas cosas que no sea capaz de hacer. Estimúlale para que mejore un poco más y no olvides que tus deseos no tienen por qué ser los suyos.
12. Deja que de vez en cuando actúe por su cuenta (valorando el riesgo ¡claro!) y que asuma las consecuencias. Les ayudará a asumir riesgos y si se equivocan podrán aprender de la experiencia y aprenderán a tolerar frustraciones.
13. Elógiale y felicítale por las cosas que hace bien. Dile lo bueno, lo guapo, lo divertido que puede llegar a ser, lo bien que recoge el cuarto….
14. Favorece hábitos de autonomía y responsabilidad: como ordenar su ropa, hacerse la cama, echar la ropa a lavar, hacer sus tareas escolares.
Psicólogo Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Psicoterapia
Mi hijo está de vacaciones ¿Qué hago con él?
Más de 3,5 millones de niños españoles esté viernes a las 14,00 colgarán sus uniformes y guardarán sus mochilas y libros para disfrutar de un largo y ¿cálido verano?.
Eso implica que otros tantos padres nos rompamos la cabeza para intentar planificar un verano divertido y enriquecedor para los más pequeños de la casa.
Las vacaciones pueden ser un momento ideal para compartir experiencias con nuestros hijos así como para favorecer que aprendan a convivir y a ser autónomos.
Son muchas las horas de ocio que les esperan y por tanto muchas las horas de ocio que tenemos que planificar y supervisar.
Es bueno que los niños pasen algunos días fuera del ámbito familiar, eso permite descansar a los padres así como fomentar en los niños sus aficiones y facilitarles un entorno en el que establezcan nuevas relaciones y por tanto permitirles mejorar sus habilidades sociales.
Si quieres planificar las vacaciones de este verano algunos consejos pueden serte útiles:
. Dialoga: si todos queremos disfrutar de las vacaciones ¿qué te parece escuchar los deseos y sugerencias de todos los que vais a participar en ellas?.
. Intereses comunes: a veces a pesar de tener edades diferentes varios miembros de la familia pueden tener aficiones comunes como la fotografía, el campo o el agua. Encontrar ese punto de unión permitirá realizar actividades estimulantes para todos.
. Intenta que las vacaciones en vez de ser muy largas sean de calidad. Es mejor 4 días divertidos, compartiendo actividades que diez días en un apartamento con cada miembro de la familia planificando su tiempo sin tener en cuenta al resto. Pueden ser el momento idóneo para estrechar relaciones con nuestros hijos y pareja.
Trataremos de adaptarnos a las circunstancias e imprevistos, un paseo por la playa en un día lluvioso también puede ser gratificante… solo hay que valorarlo.
. Tratar de compartir las responsabilidades, la idea es descansar, disfrutar y desconectar todos juntos.
Psicólogos Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Trastornos de ansiedad
Vacaciones de verano, ¿Deberes sí? ¿Deberes no?
Con el verano por fin los niños pueden descansar y tener tiempo para disfrutar de la familia y los amigos. Llevan muchos meses soñando y planeando qué harán este verano. Y los padres y los psicólogos retomamos el eterno debate ¿deben seguir trabajando en verano?
Cuando empiezan las vacaciones estivales las familias nos adaptamos a un montón de cambios:
. Días más largos.
. Niños sin colegio con muchas horas por delante para disfrutar.
. Una vida social más intensa…
Todo esto conlleva un reajuste de horarios y actividades. Con frecuencia es complicado compaginar el trabajo de los padres con las actividades de los niños. Hay que buscar hueco para actividades de verano como campamentos, deportes, cursos de idiomas o vacaciones familiares.
Si bien es cierto que el verano nos tiene que ayudar a desconectar de la rutina y las obligaciones diarias es bueno mantener las responsabilidades escolares y mantener un hábito de estudio para no abandonar completamente el proceso de aprendizaje.
Si los chavales ha suspendido parece que todos estamos de acuerdo en que tienen que estudiar en verano, pero si sus notas han sido buenas ¿es bueno que los niños pasen más de dos meses sin realizar actividades académicas o hay que encontrar un hueco para el repaso y el estudio?.
Lógicamente la idea no es que realicen un repaso de todo lo que han trabajado en colegio sino que mantengan hábitos de trabajo. Intentar buscar actividades y juegos que les resulten estimulantes.
Es preciso que al menos dos semanas las vivan como semanas ajenas a tareas escolares pero pueden disfrutar de otras actividades que les estimulen y despierten intereses nuevos como hacer excursiones, visitas culturales o ver dibujos o películas en versión original. Lo ideal es hacerlo coincidir con las vacaciones de los padres para disponer de tiempo para disfrutar en familia.
¿Qué y cómo deben trabajar los niños en verano?
. Habitualmente desde el centro suelen recomendar las tareas que deben hacer los niños, en algunos casos son tareas generales para realizar toda la clase, como hacer un cuaderno de vacaciones, aunque lo ideal es que las tareas se adapten a las características y necesidades de cada alumno.
. Planificaremos un horario de trabajo diario flexible pero con límites. Lo ideal sería que realicen las tareas por la mañana ya que se encuentran más descansados.
. Seleccionaremos dónde hacer las tareas. Como ya hemos comentado en otras ocasiones en un lugar de la casa silencioso y libre de distracciones.
. Revisar las tareas que hacen. Les permite tomar conciencia de que son tareas importantes, además así podremos analizar sus progresos e identificar qué aspectos les suponen una dificultad mayor.
. Intentar que las semanas en las que los niños no tengan que hacer tareas coincidan con las vacaciones de los padres.
. Aprovechar para desarrollar un hábito de lectura diario.
. Es necesario que el tiempo dependa de la edad de los niños, no menos de media hora al día. Lógicamente los niños con dificultades necesitarán más tiempo de trabajo diario.
Psicólogos en Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Técnicas de estudio
¿Cómo viven la muerte los niños de educación infantil? Edad 3-5 años
Los psicólogos con cierta frecuencia asesoramos a padres y educadores acerca de como comunicar a un niño la muerte de un ser querido.
A la hora de explicar a un niño de 3 a 5 años aspectos relacionados con la muerte es preciso tener en cuenta la dificultad que presentan para entender la muerte como algo permanente e irreversible.
Cada niño entenderá el concepto de muerte en función de sus habilidades emocionales y cognitivas.
En esta fase del desarrollo los niños niegan la muerte como un acontecimiento final. Entienden la muerte como un estado temporal, como algo provisional y transitorio, no entienden que sea “para siempre”. Esta idea es reforzada por la imagen que proyectan algunos personajes televisivos personajes que mueren aplastados o ahogados reaparecen en capítulos posteriores como si nada hubiera pasado. Esto también lo podemos percibir si observamos como los niños juegan con sus muñecos. Puede tener la sensación de que el fallecido está de viaje y que antes o después acabará regresando.
Las reacciones de los menores pueden ser variadas, en ocasiones puede parecer que al niño no le ha afectado la muerte ya que algunos niños pueden llegar a actuar como si nada hubiese ocurrido. Otros entenderán la muerte como una separación, lo cual puede generarle un estado de sufrimiento intenso, corto en el tiempo y recurrente (puede que el niño llore amargamente pidiendo que el familiar regrese y poco tiempo después jugar como si nada hubiese pasado), son en todo caso, reacciones normales.
Si te interesa el tema, si quieres proponernos algún tema nuevo, si tienes alguna pregunta que hacernos, no dudes en contactar con nosotros. Los psicólogos de Salamanca estamos a tu disposición para ayudarte.
Psicólogo en Salamanca – Psicóloga Mª Luz Cañadas – Psicología
Duelo en niños…Empecemos por una leyenda
En pleno siglo XXI la muerte es un tema tabú. Evitamos hablar de ella por causas muy diferentes a veces por desconocimiento, otras por miedo a que nuestro interlocutor se sienta mal…. Por eso cuando los niños padecen una pérdida significativa aparecen conductas de sobreprotección en los adultas que intentan distraer al niño… A raíz delos terribles atentados del 11 de marzo de 2004 en Madrid son muchos los trabajos que han realizado los profesionales con el objetivo de ayudar a niños y adultos a elaborar el duelo de forma adaptativa.
Cuando muere alguien que queremos, su truncan proyectos vitales y personales. Hablar delo que ocurre con la familia los amigos o en el centro escolar nos permite compartir las emociones y sentimientos además favorece elaborar el duelo y las reacciones psicológicas normalizadas.
Comprender la muerte es difícil, duro y complicado.
¿Qué os parece si empezamos con una leyenda inglesa que nos ayude a entender…?
La leyenda ha sido recopilada por Tim Bowley y es muy útil para trabajar con chavales a partir de 12 años este tema.
Cuenta una leyenda inglesa que estando la madre de Jack debatiéndose entre la vida y la muerte, su hijo bajó a la playa cercana a aliviar su tristeza. De repente, una silueta alta y delgada, se acercó a él, vestida con una capa negra y el rostro tapado, y le preguntó por la Granja Beanstalk, que era donde él vivía. —¿Quién quiere saberlo?, —preguntó Jack.
—La muerte, —respondió la dama.
Jack le pidió que lo demostrara metiéndose en una pequeña botella. La muerte se encogió hasta meterse allí dentro. Jack había atrapado a la muerte y volvió a casa feliz, donde encontró a su madre totalmente recuperada y con mucha hambre. Cuando Jack empezó a buscar comida se encontró con que los animales no se morían y las verduras no podían salir del huerto. Los días pasaban y nada moría, todos tenían cada vez más hambre. Y, además, cada vez había más de todo, más moscas, más pulgas.
—Todo esto es muy raro, —dijo la madre—, ¿Qué has hecho?
Jack le contó lo sucedido.
—Vas a tener que sacar la muerte de la botella, —siguió la madre.
Cuando así lo hizo. La muerte le dijo: —Quizás ahora entiendas que no soy enemiga de la vida, pues sin mí, no existiría. Somos dos caras de la misma moneda, no podemos existir la una sin la otra —Y se despidió.
Jack volvió a la playa a mirar las olas ir y venir, al regresar a casa, encontró a su madre sentada en su mecedora favorita, con cara de serenidad, muerta.
Me encantará saber qué opináis sobre esta leyenda ¿Qué os sugiere? ¿Os ha parecido interesante?
Espero vuestros comentarios y sugerencias, mañana más…
Psicólogo en Salamanca – Psicóloga Mª Luz Cañadas – Psicología
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