Exámenes ¡Estudia bien!…Planifica qué y cómo estudiar
Hoy queremos mejorar nuestra capacidad de planificar el tiempo a la hora de estudiar. La organización es fundamental para la realización de cualquier tipo de actividad académica o laboral. Una buena planificación mejora la capacidad de concentración, si es la adecuada seremos capaces de aprender con una inversión de tiempo menor. Además encontraremos tiempo […]
Exámenes ¡Estudia bien!…Crea el ambiente adecuado
Lógicamente a la hora de estudiar hay elementos que influyen en el estudio algunos no son internos como nuestras aptitudes o inteligencia, otros en cambio son factores externos más sencillos de modificar. ¿Ambiente adecuado? No hablamos de poner velitas ni música lenta como en una primera cita sino en crear unas condiciones que ayuden a […]
Y tú ¿Cómo estudias? ¿Quieres aprender a estudiar mejor?
Ya tenemos claro que queremos estudiar mejor ¿no? Pues vamos a ver qué tal lo haces. Si vienes a un psicólogo para que te enseñe técnicas de estudio lo primero que haremos será evaluar tu caso ¿no?. Pues os invito a que hagáis una pequeña evaluación de vuestra forma de estudiar. Así que vamos a […]
¿Exámenes de fin de curso? ¡Estudia bien!
En mis años trabajando como psicólogo en Salamanca he visto multitud de estudiantes agobiados, preocupados, ansiosos y sobrepasados con los exámenes. Muchos tienen hábitos de lo más variopintos los que estudian con la tele de fondo, los que estudian paseando por la casa y recitando el tema, los que lo hacen tumbados en el suelo, […]
Tengo crisis de ansiedad ¿Qué puedo esperar de la terapia?
Si llevas tiempo padeciendo crisis de angustia y quieres que un psicólogo te ayude, hoy te cuento que puedes esperar de la terapia. Es importante no olvidar que cuando una persona con crisis de ansiedad acude a consulta siempre haremos una evaluación personalizada del caso y por tanto vamos a dar únicamente unas pequeñas pinceladas […]
