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Fracaso escolar (Parte II) Aclarando conceptos

Ayer comenzamos analizando las estadísticas del “Abandono educativo temprano” y observamos que, si bien las tasas de abandono han disminuido en los últimos años debido a la crisis económica, las previsiones no son muy alentadoras. Se prevé que cuando la situación económica mejore, la tasa de abandono escolar aumente de nuevo.

Hoy vamos a hablar del fracaso escolar. ¿Qué es? ¿Es lo mismo fracaso escolar que abandono escolar? Empezaremos aclarando conceptos…

Hablamos de fracaso escolar cuando el estudiante no alcanza las metas esperables para su nivel de inteligencia, de manera tal que ésta se ve alterada repercutiendo en su rendimiento integral y en su adaptación a la sociedad.

¿Qué es el fracaso escolar?
¿Qué es el fracaso escolar?

Podemos hablar de dos tipos de fracaso escolar. Hay casos en los que el niño o del adolescente presenta una capacidad intelectual que no le permite seguir el ritmo normal de la clase. En otros casos el niño o adolescente fracasa, pesar de que su inteligencia, atención, memoria e interés se sitúan dentro de la normalidad o se sitúan incluso por encima de la media.

Hablar de las causas del fracaso escolar no es un tema fácil, ya que no existe una única causa a la que podamos atribuir el abandono escolar. Es, por tanto, un fenómeno multicausal en el que influyen variables de carácter personal, socioeconómicos, problemas coyunturales o educativos. Partimos de que cada persona es un ser único e irrepetible, por lo que los psicólogos hacemos un análisis exhaustivo de cada caso en particular.

Psicólogos en Salamanca- Fracaso escolar- Psicoterapia en Salamanca

Es el momento de empezar de nuevo… creando hábitos (parte I)

En el Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas te ayudamos a afrontar las dificultades.
En el Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas te ayudamos a afrontar las dificultades.

Acabada la época estival volvemos retomamos con fuerza las rutinas. Es el momento, una vez cargadas las pilas, de planificar el nuevo curso. En nuestro horario figuran actividades que nos acompañan desde hace tiempo, pero puede ser el momento ideal para nuevos comienzos. Para empezar proyectos que nos ayuden a avanzar, a sentirnos más sanos o más realizados como personas. Quizá sea un buen momento para retomar los estudios, empezar a hacer deporte o aprender a cocinar.

 

Pero ¿Qué es un hábito?

Un hábito es cualquier comportamiento que hemos adquirido a través de la experiencia y que realizamos con regularidad y automáticamente. Los hábitos incluyen conductas muy variadas como la música que nos gusta escuchar, cómo nos reímos y si nos duchamos a diario.

Los hábitos son un tema que a los psicólogos nos interesa especialmente ya que son un elemento básico en el aprendizaje, muy útil por tanto a la hora de crear nuevos repertorios de conducta, especialmente en niños. Además con frecuencia malos hábitos merman la calidad de vida de los que lo padecen y de sus allegados.

¿Qué tipos de hábitos hay?

 

    • Hábitos de higiene: ducharnos a diario, lavarnos los dientes 3 veces al día, echar la ropa a lavar, recoger mi habitación, lavarnos las manos con frecuencia…
    • Hábitos de autonomía: ser capaz de hacer las cosas por mí mismo como conducir, usar la tarjeta de crédito o saber enviar un fax.
    • Hábitos de orden: dejar cada cosa en su lugar, cuidar los objetos
    • Hábitos de trabajo: permanecer sentado mientras realizo la tarea, seguir un método estructurado a la hora de hacer la tarea, hacer las tareas de forma ordenada, establecer prioridades.
    • Hábitos de productividad: Puntualidad, ser más eficiente, concentrarme en el trabajo, planificar mejor mi trabajo.
    • Hábitos de autocontrol: comportarse de forma tranquila y educada, hablar en un tono de vos adecuado, respetar las normas de uso de los lugares público, seguir las normas de los juegos etc.
  • Hábitos de convivencia: como respetar el turno de palabra, compartir, comportarse de forma asertiva.

 

Psicóloga en  Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas- Psicología Salamanca

Sufro Trastorno afectivo estacional ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

A las consultas de los psicólogos acuden con frecuencia personas con sintomatología depresiva especialmente en otoño e invierno. Estos últimos días hemos hablado del trastorno afectivo estacional. Hoy vamos a ver qué se puede hacer para que se sientan mejor.

Las personas que sufren trastorno afectivo estacional pueden percibir que se sienten mejor a mayor exposición a la luz natural del día. Por tanto será de ayuda:

. Aprovechar las horas de luz natural para salir a la calle y pasar el mayor tiempo posible expuesto a la luz.

. En casa o en el trabajo pueden hacer cambios que les permitan estar más cerca de las ventanas, concretamente de aquellas más luminosas.

. Por otro lado hay personas que no pueden hacer estos cambios por motivos laborales (trabajan en oficinas con luz artificial) o la severidad de los síntomas es elevada.  Entonces ¿Qué pueden hacer? Pueden mejorar con la terapia de la luz. La terapia de la luz emplea una caja con luces que simulan la luz natural ayudando a reducir los niveles de melatonina. El tratamiento debe adaptarse a cada paciente valorando diversos factores como el tiempo de exposición, la intensidad de la luz y la hora más adecuada para exponerse a la luz con el fin de incrementar su eficacia . Hay investigaciones que las cajas de luz pueden tener efectos positivos en el síndrome premenstrual y en la absorción del calcio. Los efectos secundarios de terapia de luz son poco frecuentes. Algunos pacientes informan de  la aparición a corto plazo de irritabilidad, fatiga visual o dolores de cabeza.

Trastorno afectivo estacional - Psicólogos Salamanca

. Hay estudios que concluyen que el trastorno afectivo estacional puede mejorar con suplementos de melatonina
. El tratamiento con antidepresivos y la psicoterapia pueden reducir los síntomas del trastorno afectivo estacional  ya sea juntos o en combinación con la terapia de luz.

Psicólogos Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Psicología Salamanca

San Valentín: Amor mío ¿Me quieres? (2ª Parte)

En ocasiones acuden a consulta personas que están inmersas en relaciones de pareja largas. Algunas de ellas a pesar de reconocer las virtudes de las personas con las que comparten sus vidas tienen serias dudas acerca de si les une a su  pareja un amor de pareja, o el cariño que podrían profesar a un amigo, hermano o compañero. En ocasiones, la visión que  tienen del amor y de las relaciones de pareja se ajustan a estereotipos o prejuicios, impidiéndoles disfrutar de lo que tienen. El que estas personas conozcan un poco más acerca del amor puede ayudarles a aclarar las ideas y, por tanto, a tomar decisiones.

Amor - Terapia de pareja

Hace un par de días hablábamos del trabajo de Stenberg sobre el amor. En este estudio se afirmaba que el amor tiene 3 componentes:

. La intimidad, implica la sensación de apoyo <<incondicional>>.

. El deseo se muestra en la sensación intensa de disfrutar con el otro de estar con la persona amada.

. El compromiso hace referencia al grado en el cual una persona está dispuesta a acoplarse a alguien y hacerse cargo de esa relación hasta el final.

Hoy vamos a centrarnos en la intimidad en la pareja. El tener intimidad con nuestra pareja nos da la sensación de tener a alguien a nuestro lado que nos comprende  y a la que a la vez nosotros apoyamos y comprendemos. Implica compartir con el otro nuestras experiencias y emociones, sentirnos cercanos y unidos al otro. En una pareja hay intimidad cuando:

. Deseamos que la persona a la que queremos se sienta bien y tratamos de favorecer que así sea

. Cuando nos sentimos felices junto a la persona amada

. Existe reciprocidad en el apoyo emocional

. Cuando somos capaces de comunicarnos de forma íntima, nos entendemos y conocemos bien como pareja.

. Cuando deseamos compartir con nuestra pareja tanto el tiempo, como las actividades, como los amigos.

. Cuando nos respetamos, ayudamos y valoramos el uno al otro.

Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Terapia de pareja – Psicoterapia Salamanca

Trastorno adaptativo… ¿Tu vida ha cambiado?

 

Ana es de Canarias, lleva dos meses en Salamanca estudiando medicina en Salamanca. Lleva aproximadamente un mes muy angustiada. A pesar de que su gran sueño era hacer medicina, últimamente es incapaz de dormir por las noches y cada día está más triste e irascible. Por si fuera poco, al ser nueva en la ciudad se encuentra bastante sola, a pesar de que sus compañeros de residencia son bastante amables. Esta semana es incapaz de estudiar, a pesar de ponerse delante de los apuntes y ponerse varias horas no logra avanzar, se encuentra tan nerviosa que hoy no ha sido capaz ni de acudir a la facultad. Se encuentra desesperada.

¿Qué le pasa a Ana?

Trastorno adaptativo- psicologo salamanca

Un caso como el de Ana acude con cierta frecuencia a las consulta de los psicólogos.

Como podemos observar el cambio de entorno a una ciudad desconocida ha generado un aumento de ansiedad en Ana. Es normal que cuando se produce un estresor po

El trastorno adaptativo consiste en que la persona que lo padece desarrolla síntomas emocionales o de comportamiento ante un estresor psicosocial que podemos identificar. Para poder afirmar que una persona padece un trastorno adaptativo deben haber pasado al menos tres meses desde que se produjo el cambio en subida. ¿Qué puede generar este trastorno? Una enfermedad, cambio de residencia o trabajo, una ruptura de pareja, quedarse en paro, tener problemas económicos o cualquier otro cambio vital. No es necesario que sean acontecimientos negativos, casarse o tener un hijo también pueden ser estresores muy potentes. En estos casos quien lo padece se siente mal, peor de lo que se esperaría por el cambio vital producido. Cualquiera puede entender que Ana se encuentre nerviosa al producirse tantos cambios en tan poco tiempo, pero que sea incapaz de dormir o de acudir a clase ya no es habitual. Lógicamente descartaremos que haya causas físicas u otros trastornos previos que expliquen la sintomatología de la persona. En principio los síntomas del cuadro deben desaparecer en los seis meses posteriores a la aparición del estresor, en caso contrario, puede derivarse en otros cuadros de ansiedad.

Pues nada esto es todo por hoy, pero mañana más…..

Psicólogos en Salamanca – Psicoterapia- Trastorno adaptativo

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